Tips Mantap Saat Flu Datang

Flu - F.L.U. :D

Muslim Hujan sudah beberapa bulan menyelimuti Indonesia. Tak sedikit daerah di berbagai provinsi di Indonesia yang terendam banjir. Musim Hujan seperti ini menjadi musimnya flu menyerang. Bagi seluruh orang, terutama pelajar dan pekerja, sakit flu sungguh menjengkelkan dan bisa mengganggu aktivitas. Hidung terasa buntu, pernafasan terganggu, bersin-bersin, cairan ingus yang "menggenangi" rongga hidung, terkadang disertai demam dan sakit kepala, dan jika sudah ditambah dengan batuk, rasanya lengkap sekali penderitaannya.

Sebenarnya bukan hujan yang memnyebabkan flu, tapi jika pada saat hujan yang dingin kita kurang menjaga stamina, dan kurang mendapat bermacam nutrisi dari makanan seperti mineral dan vitamin, daya tahan tubuh melemah, akhirnya virus flu mudah sekali menyerang.

Berikut adalah tips-tips menghadapi flu :

1. Jangan panik jika mulai timbul gejala awal, seperti sakit kepala, demam, atau sakit tenggorokan.

2. Perbanyaklah minum air putih, mungkin setengah jam sekali.

3. Segera beristirahat memulihkan kondisi tubuh, tapi jangan terlalu lama,

4. setelah bangun dari tidur tadi, biasanya menjadi lebih segar, atau malah menjadi semakin ingusan dan sakit kepala.

5. Bangkitlah, minum air putih dan jika ada minumlah sesendok madu atau habbatusauda (jintan hitam).

6. Jangan tidur lagi, cobalah beraktivitas ringan, atau melakukan senam peregangan, sedikit push up atau sit up.
7. Beri sugesti pada diri bahwa anda baik-baik saja.

8. Perbanyak makan dan konsumsi buah-buahan.

9. Berdoalah, dan yakinlah bahwa sakit yang anda alami adalah jalan ampunan dari Allah Swt,
Sabar, dan semangatlah !

Semoga tips-tips di atas bermanfaat untuk kita semua, selamat mencoba! :)
(Rizqon)